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やせる専門店エステスペース ダイエットラボ大阪梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2015-11-29 12:23:29.0
- 秋冬～旬の食材メリット～
- こんにちは！
梅田店の松浦です☆
また一段と寒さが増してきましたね
みなさん風邪には気をつけましょう！
さて、旬の食材と言えば季節によって様々で
野菜から果物、魚まで沢山ありますね！！
では今の旬の食材はどんな効果があるのか
少しお伝えしていきましょう！！
《野菜》
・かぼちゃ （冷え性、体力回復、）
・はくさい （便秘解消、むくみ解消、）
・かぶ (整腸効果、粘膜系の健康維持、）
・だいこん （冷え性、便秘、消化不良、）
・カリフラワー （便秘解消、）
・さつまいも （腸内環境調整、）
《くだもの》
・みかん （便秘解消、疲労回復、）
・りんご （中性脂肪減少、
・レモン （解毒効果→二日酔い）
《さかな》
・ししゃも （血流改善、筋肉の働きを調整、）
・ふぐ （新陳代謝促進、免疫力向上、）
・秋刀魚 （血行促進）
いかがですか？
秋冬の旬の食材はとても身体栄養価も高く
身体づくりやダイエットにも効果があります！！
四季の旬を楽しみましょう♪♪
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投稿者
前平 好
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