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やせる専門店エステスペース ダイエットラボ大阪梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-02-22 16:40:56.0
- 大阪 梅田 ダイエットにおいて大切な事
ダイエットの基本は
「入れない・燃やす・溜めない」
この3つ☆
----溜めない----
体に溜めたらいけない物
⇒不要な水分、老廃物
デトックスという言葉をよく聞きますが、
毒素の大半は「便」です。
「便秘」も体にたまった老廃物のこと。
便秘になると腸の中で溜まっている老廃物を
再吸収してしまい
カロリーオーバーになります。
体内の毒素排泄されると
内臓の働きも正常で健康的な体に近づけます。
１つの代表的な方法として、
お水ですね。
肝臓の解毒作用も高まりますし、排泄もうながせます。
1日の必要な水分量は人それぞれ違いますが
1リットルからスタートしていきましょう。
朝起きてのお水は腸を刺激してくれていいですが
１度に沢山飲むと身体に負担がかかる可能性があります。
☆数回に分けて飲む。
☆食事前に飲む。
☆常温
☆１リットル以上
毒素の抜けた体は
☆代謝アップ
☆燃えやすい体
そうすると、お肌の調子も良くなり、むくみもスッキリしてきます★
必要な水分はきちんと身体に入れてあげる癖をつけましょう♪
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ダイエット ラボ
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