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やせる専門店エステスペース ダイエットラボ大阪梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-09-19 16:17:50.0
- 痩せるエステは大阪梅田のダイエットラボへ
- こんにちは♪
秋雨で雨が多い季節になってきましたね・・・
今日はお客様から質問を頂きました、
『美白に近づく食べ物』を紹介しようと思います♪
真っ白で滑らかな肌は女性の永遠の憧れですよね☆★
美白化粧水がほしいけど高くて手が届かない・・・
なんて方、まずは生活の中で身体に取り入れる
食べ物から美白肌に近づきましょう！
まず、美白になるために必要な栄養素は
４つあります。
：：鉄：：
女性の美容と健康を強力にサポートします
：：ビタミンＣ：：
メラニンの生成を抑制しコラーゲンの原料となります。
：：ビタミンＥ：：
ビタミンCを補強しアンチエイジングに欠かせません★
：：フィトケミカル：：
植物が紫外線や有害物質から身を守るための成分
この４つを積極的に取り入れることで
美白効果にぐっと近づきます★☆
鉄
【豚・鳥レバー・牛赤身肉・マグロ・あさり・かつお】など
ビタミンＣ
【ミニトマト・ブロッコリー・キウイ・アセロラ・ほうれん草・レモン】など
ビタミンＥ
【キウイ・アボカド・アーモンドかぼちゃ・うなぎ・鮎・たらこ】など
フィトケミカル
【トマト・たまねぎ・ピーマン・とうがらし・ごま・ピーマン】など
これらの食べ物を取り入れて
白い肌を目指しましょう！！！！！
痩せる専門店★ダイエットラボ梅田店
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投稿者
錦 美樹
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