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やせる専門店エステスペース ダイエットラボ大阪梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-25 17:16:12.0
- 痩せるエステは大阪、梅田、西梅田のダイエットラボへ
こんにちは！ダイエットラボ梅田店です！
ダイエットをしているとほとんどの方が経験する停滞期...
そんな停滞期から抜け出す方法をご紹介します^^
ダイエットの仕方にもよりますが停滞する原因は
タンパク質の摂りすぎはないですか？？
『高タンパク、低糖質、低脂質』がダイエットの基本。
運動も一緒にすると特に効果がありますね☆
ですがタンパク質が太らないわけではありません！
確かに、糖質や脂質と同じ量を食べた場合は
太りにくいですが、タンパク質にもカロリーはあります。
必要以上に食べると、やはり消費カロリーが上回ってしまい
太ってしまいますよね。
私たちの体脂肪を燃やしていくにはタンパク質が大事ですが
それだけではなく、酸素がとても大切です。
それを運ぶエネルギー源になるのは糖質のみ、なのです。
とゆうことは糖質もダイエットには欠かせないのです。
ダイエットするにあたって食事バランスは本当に
難しいこと。わからないことがあればお気軽にご相談ください！
みなさまのダイエット、お手伝いさせてください♪
----------ダイエットラボ梅田店----------
完全予約制/女わ性専用/定休日無し
Tel:06-6360-7734
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