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やせる専門店エステスペース ダイエットラボ大阪梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-18 16:58:21.0
- 痩せるエステは大阪、梅田のダイエットラボへ
- こんにちは、ダイエットラボ梅田店です！
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日は家にいて、できる
ちょっとしたダイエット方法をご紹介
致します♪
皆様は、毎日しっかりと入浴できていますか？
入浴には、
疲労回復、リラックスできる、むくみ解消と
たくさんのメリットがございます！
さらに、入浴には、有酸素運動をするのと
同じ効果が得られるものでもあります。
40度のお湯に浸かっているとウォーキング
をしているのと同じカロリー消費があります。
ですが気を付けていただきたいのが
長くつかれば浸かるほど効果が増すのか
と言うのではなく
長くつかりすぎると体が逆に疲れて
しまいますので
20分ー30分程度にしておくのがいいですよ☆！
20分もきついな…と言う方には
10分浸かってから1度出て冷シャワーを浴び
クールダウンをしてから
もう10分入浴と言う風に分けて入浴すると言う
のでも大丈夫ですよ♪
こうするとより代謝も上がるので最高です☆
家にいることが多い時期だとは
思いますので、
ゆっくり毎日入浴を心がけて過ごしてみましょう♪
また今当店では商品の配送なども承っておりますのでお気軽にお電話ください★
----------ダイエットラボ梅田店----------
完全予約制/女性専用/定休日無し
Tel:06-6360-7734
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