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やせる専門店エステスペース ダイエットラボ大阪梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-26 15:36:16.0
- スマホを見る時の姿勢
- こんにちは！
ダイエットラボ梅田店です♪
みなさんはスマホの画面を見る時の姿勢を気にしたことはありますか？
実は、スマホの画面を見るときの下向きの姿勢は、フェイスラインが崩れる原因になってしまいます。
スマホを見るときの下向きの姿勢は、首が前に出て猫背になるだけでなく、平均５kgもある頭部を支える首の負担が約３倍になるそう。そうなると、首の筋肉の緊張が強くなり、血液がスムーズに巡らなくなって、顔に老廃物がたまりやすくなります。
そのため、フェイスラインのもたつきや二重アゴにつながり、顔が大きくなったように見えてしまうのです。
そして、首が前に出る姿勢は、食いしばり状態を招く要因にもなります。スマホを見ているときに上下の奥歯がくっついていれば、それは、奥歯をぐっと噛みしめる癖がある証拠であり、デカ顔化している可能性大。
その理由は、“食いしばり癖”によってエラの筋肉をずっと筋トレしているような状態になり、エラの筋肉が発達して顔の“ボトム”が広がったような印象になってしまいます。
ただ、スマホ使用中は画面に夢中になっているので奥歯の食いしばりに気づいていないことも多いと思います。スマホの使用後、大きく口を開けたときにエラ付近の筋肉に疲労感や痛みを感じたり、エラを押したときにコリを感じるようなら、食いしばり癖の疑いがあります。
また、スマホの長時間使用は、デカ顔化以外にも美の妨げになる要素がたくさんあります。
スマホを見ると目線が下向きになり、伏し目がちになります。この状態が長く続くことで目をパッチリ開く筋肉が衰えると、目ヂカラが弱くなってしまいます。そのぼんやりした目を大きく見開こうとして眉を持ち上げるようになると額にシワが入りやすくなります。また、スマホを見ているときに無表情でいることも問題。表情筋が衰え、肌が下垂して、“老け見え”につながります。
そのため、スマホを見るときは上向きで見ることをオススメです！！
---------ダイエットラボ梅田店----------
完全予約制/女性専用
Tel:06-6360-7734
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