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やせる専門店エステスペース ダイエットラボ大阪梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-09 12:08:30.0
- 紫外線別ケア
- こんにちは！
ダイエットラボ梅田店です！
夏の天敵[紫外線]しっかりケアして夏を楽しみましょう☆
まず
SPFは肌が赤く焼けるのを防いでくれる
SPFとは紫外線が当たり、肌が赤くなるまでの時間をどの程度遅らせられるかを表す数値です。
つまり肌が赤くなるのを防いでくれる数値で、おもに肌の浅いところに届くUV-Bを防いでくれる効果があります。SPFはSPF1～SPF50＋までとされており、50以上になるとSPF50＋という表記となります。
紫外線が当たってから赤くなるまでの時間はSPF1＝約20分とされており、個人差はありますがSPF30の場合、「SPF30×20分＝600分＝10時間」というようになります。数字が大きくなるほど時間も長くなり、シミの原因となるUV-Bを防ぐ効果が高いです。
PAは肌の老化を防いでくれる
PAとは紫外線が当たり、肌が黒くなるまでの時間をどの程度遅らせられるかを表す数値です。おもに肌の深いところに届くUV-Aを防いでくれる効果があります。
PAはPA＋からPA＋＋＋＋までの4段階で表示されます。「＋」の数が多いほどシワやたるみの原因となるUV-Aを防ぐ効果が高いです。
◎シーン別日焼け止めの選び方
通勤通学・散歩や買い物などの日常生活
通勤通学・散歩や買い物などの日常生活のときはSPF10～30、PA＋～PA＋＋までの日焼け止めを選ぶと良いでしょう。サッと塗りやすいジェルタイプやミルクタイプ、ローションタイプの日焼け止めが使いやすいです。
屋外でのスポーツやレジャー
屋外でのスポーツやレジャーでは、短時間か長時間で使用する場合で異なるので注意しましょう。短時間の屋外活動ではSPF10～30、PA＋～PA＋＋、長時間の屋外活動ではSPF40～50＋、PA＋＋＋～PA＋＋＋＋が適しています。水や汗に強いクリームタイプや敏感肌の方にも使えるミルクタイプがおすすめです。
炎天下でのマリンスポーツやレジャー
炎天下でのマリンスポーツやレジャーでは、SPF45～50＋、PA＋＋＋～PA＋＋＋＋と、SPF・PAともに高い数値の日焼け止めを選びます。なかでも水や汗に強く、UVカット効果の持続しやすいクリームタイプが良いでしょう。
参考にしてみてくださいね(^^)
----------ダイエットラボ梅田店----------
完全予約制/女性専用/第3金曜日
Tel:06-6360-7734
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