リフレッシュ アンド ボヌール キタセンジュテン
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リフレッシュアンドボヌール 北千住店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-12 18:50:45.0
- 【★立秋養生】
- 立秋
暦の上では秋がスタートする頃、厳しい暑さがまだまだ続く
まだまだ気温の高い日が続きます。体にこもった熱を取るために、適度な運動などで汗をかきましょう。
本格的な秋に向けて体を潤す食材で潤いを補給しましょう、おすすめ食材、こんにゃく、空心菜、そば、トマト
夏バテよー、防ごうとスタミナのつくものを食べすぎると、胃腸が弱ってしまいます。かえってエネルギーが不足して不調を招くこともあるので、滋養強壮にといっても量に注意してください。
また、秋が深まるに連れて過ごしやすくなりますが、夏から秋に季節が移り変わることで、気分が塞ぎがちになるなど、メンタルの不調も現れやすくなります。乾燥により便秘になる人もいます。
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