リフレッシュ アンド ボヌール キタセンジュテン
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リフレッシュアンドボヌール 北千住店のブログ
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投稿日：2023-08-22 11:59:11.0
- 【★処暑養生】
処暑
朝夕の暑さは和らぐが気圧の変化や夏の疲れによる不安定さも、徐々に暑さが和らいできます。過ごしやすくなる一方、気温の変化や溜まった夏の疲れにより、体調を崩す人も多い時期です。
処暑に起こりやすい不調
夏の疲れのピークと朝夕の寒暖差で、体が重だるい、鼻水が出る、喉が痛くて咳が出るなど、頭痛なども見られます。
熱を冷やして乾燥を防ぐ[清熱潤燥]潤いを与えて肺を補う［滋陰補肺］の二つが大切です。
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ゴーヤ、にんにく、豚肉、昆布
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