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投稿日：2024-01-20 10:07:28.0
- 【★大寒養生】
冬の最後の節気で、春に向かっているとはいえ、体感的には寒さのピーク。
太陽の「陽気」で身体の冷えを癒やしつつ、動物の“冬眠”のように、栄養とエネルギーを蓄えるような、“準備と守り”の養生をしていきましょう。
1年で、寒さがピークを迎える頃です。この寒さのために、こころも身体もこわばってしまい、気血のめぐりの良くない状態に。
冷えから血
のめぐりが悪くなり、いわゆる肩こり・首こり・足腰などの痛みなどに悩まされる人が多い時期です。そして、この頃には足腰の冷えから下痢や膀胱炎になる人も……。
大寒の頃は、内臓の中でも寒さに弱い腎臓の病気が生じやすいため、まずは体を冷やさないことを心がけましょう。
それから、腎臓に良いと云われる黒い食材を摂るのもよいでしょう。
黒い食材とは、木くらげ、黒胡麻、海藻類、きのこ類などです。
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