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リフレッシュアンドボヌール 北千住店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-07 10:29:50.0
- 72侯「螳螂生」：生命の芽吹きと初夏の養生
- 二十四節気「小満」の次候は「螳螂生（かまきりしょうず）」。螳螂が卵から孵化し、草むらで命を謳歌し始める頃です。自然界は生命の活気に満ち、私たちの心身も初夏の陽気に合わせて活動が盛んになります。
しかし、この時期は湿気が多く、体調を崩しやすい時期でもあります。そこで、養生のポイントは「湿気対策」と「気の巡り」。汗をかいた後はしっかり拭き取り、体を冷やさないようにしましょう。また、余分な水分を排出するはと麦茶や、消化を助ける大根、山芋などを食卓に取り入れるのがおすすめです。
朝の光を浴びて自律神経を整えるのも大切。早起きして深呼吸をし、自然界のリズムに合わせることで、心身の調和をはかりましょう。
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