骨盤まわりを押すと痛い？：2020年11月9日｜プラスイチドのブログ

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投稿日：2020-11-09 17:26:57.0

骨盤まわりを押すと痛い？: またえらくブログ空いてしまいました^^;

個人SNSもそろそろ3年ほど放置しています長友です。

先日、腰痛もちのお客様から施術中に「腰押されてこんな感覚初めてやわ」というお言葉をいただいたので、（痛そうでした）背面の施術の際に私たちが何度も周りを触る「腸骨稜」につく筋肉はなんなのかを再確認してみました。

骨盤にはたくさんの筋肉が付着していますが、とくに重要な部分が「腸骨稜」。

この部分には内外腹斜筋や腹横筋といった大きな腹筋群をはじめ、腰方形筋（腰が痛いというとよく揉まれる）、背中の広背筋や起立筋群の一部、お尻の臀筋群などが付着しています。

ちなみに原因のわからない腰痛（筋・筋膜性腰痛）の原因の約半分は上記にある腸腰筋の機能低下や左右の筋力差であるという説もありますが、それはまた次回に紹介させていただきます。

私たちがよく触るこの腸骨稜のきわを触った時に、上半身が引っ張られるような痛みが走る人は、腹斜筋などの腹筋群が硬いかもしれません。

この腸骨周りの癒着をリリースしてあげるだけで、お腹を触らなくてもウエストのくびれが戻ってくる方がなんとほぼ全員です。

腹斜筋は言わずも知れた、くびれを作るのにとっても大事な筋肉です。

ここが運動不足で拘縮してしまっている状態で筋トレしても、なかなかうまく収縮できず、効率があがりません。また、胸郭周りの筋肉が硬いと呼吸も浅くなり、基礎代謝にも影響を及ぼしてくるしで機能的にも審美的にも良いことなしです！

プラスイチドの筋膜リリースでは、一旦体の全ての筋肉の張りをリセットするような施術になっています。セルフケアに限界を感じている方や、ご自身のカラダ改革のきっかけを探している方は、一度ぜひ体験にいらしてくださいね。

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