リラシードのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-16 15:09:45.0
- 夏冷えしていませんか？
- こんにちは
芦屋リラクゼーションサロン・リラシードです
毎日暑く、冷房が欠かせないですよね！
実は(夏の冷え)注意が必要なのはご存知ですか？
涼しい部屋中を薄着で過ごし、冷たい飲食物を摂る事で内臓が冷えて、さまざまな
体調不調につながることもあります。
また室内と屋外の温度差が激しい夏は自律神経の乱れやすく、体温調節うまくいかず
冷えやすくなります。
温活習慣で夏の冷えを改善しよう！
・日頃から温かい食べ物、飲み物(常温)をとる。
・湯船浸かる
・室内は冷房がきいていますので羽織ものを持参しましょう！
冷えにくい体づくり為の対策
・運動習慣身につけて筋肉を増やしましょう！
マッサージで有効活用しましょう！
足や首、肩甲骨周りをマッサージする事で、血行促進し体を温めることが出来ます。
特に足裏を刺激する冷え対策や自律神経のバランスを整えます
に有効です♪
暑い夏でも冷えは(万病のもと)です。
お身体にアプローチをして改善していきましょう♪
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