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フィーコ(fico)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-23 09:45:36.0
- 食事で内側から膣を潤わせよう
- こんにちは！アダチです＾＾
今日は膣に潤いについて
食事面から補うお話をしたいと思います！
(薬膳インストラクターの資格を持ってます！一応←笑)
肌を潤わせるのに良いとされている食べ物は
《白い食べ物》
どんなものかがあるかと言うと
大根、蓮根、豆腐、豆乳、白ごま、山芋、卵白、いか、梨、などなど
杏仁豆腐に使われている杏仁は
肌はもちろん体内の乾燥も潤わせてくれるのてで
喉のカサつきや腸の乾燥による便秘
などにも効果的です！
と言うことは、、、
もちろん膣の乾燥にも◎
また、粘膜強化作用がある
《ビタミンA》
モロヘイヤ、にんじん、かぼちゃ、こまつな、ほうれん草、うなぎ、レバーなど
薬膳的にも黄色い食べ物は粘膜を強くすると言われているので
人参、かぼちゃは栄養学的にも中医学的にもとっても良さそうですね♪
もちろん外側からの日々のケアも大切ですが
食べたもので身体は作られる！
と言うくらいなので
内側から潤った女性でいられる為にも
食事から潤いを取り入れてみて下さい！
全部一気に変えるのは難しいと思うので
お菓子のチョコレートを杏仁豆腐に変えるだけでも◎
少しずつ身体が喜ぶ選択をしてあげて下さいね(*^_^*)
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