【ハイパーナイフ痩身：美肌：脱毛】トータルエステサロン エステ＆メイク錦糸町
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トータルエステサロン エステアンドメイク 錦糸町のブログ
ビューティー
投稿日：2015-07-01 11:38:38.0
- チアシード
- おはようございます！！
今日から7月ですね～。
本日は流行り物好きの私が最近ハマってるモデルさんから流行りだしたチアシード。
チアシードについては下記を参考に。。。
チアシードには食物繊維が豊富に含まれていて、コレステロール値を下げる作用のあるオメガ３脂肪酸も含まれている。また亜鉛・マグネシウムのようなミネラル、１８種類のアミノ酸も含まれていてまさに栄養の宝庫。
さらにチアシードは免疫力を上げ、コレステロールを下げる働きがあり、骨粗しょう症にも効き、体全体の健康管理にも役立つそうです。
チアシードは大さじ１杯分で、日本人男性・女性が１日に必要な栄養素のおよそ半分が取れると言われている。
私は朝食にシリアルと混ぜて食べたり、りんごジュースに入れて飲んでます！！
ご興味ある方は是非。
流行り物好きの私はいつまで続いてるか!!?w
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