夏の疲労回復には【クエン酸】：2016年7月4日｜トータルエステサロンエステアンドメイク錦糸町のブログ

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投稿日：2016-07-04 12:54:34.0

夏の疲労回復には【クエン酸】: 夏バテには【クエン酸】を摂取するように心がけましょう～

【クエン酸】を多く含む食べ物は
◎梅干し
◎レモン
◎グレープフルーツ
等ですね～

で、ここからは、何で夏バテには【クエン酸】なのかと言うご説明！！！！

面倒な方はパスして下さい(笑)

ちょっと気になる方はご参考にして下さい。。

夏の高温多湿な状態に置かれると体温を一定に保とうとして、必要以上のエネルギーを消費します。

それにより、体にはかなりの負担がかかって疲れやすくなったり、夏バテの症状になることがあります。

エネルギー生産を高めるためにはこの【クエン酸】が有効です。

何故かと言うと、体内で食物がエネルギーに変わる過程を【クエン酸サイクル】といい、クエン酸は

そこで働く有機酸の一つです。

元々クエン酸は体内で生産されるものですが、運動不足、新陳代謝の乱れ、ストレス等でうまく

生産されない状態になってしまします。

なので、この【クエン酸サイクル】を正常に働かせ、必要なミネラルを摂取、吸収することで

結果、夏バテ防止になるのですね～

本格的な猛暑がやってきました。

みなさんも、夏バテを防止して、この夏を乗り切りましょう～

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