小顔・美容矯正 minulle【ミヌレ】大阪店 (旧:ルポルテ大阪店)
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ミヌレ 大阪店(minulle)のブログ
- 夜何度も起きてしまう原因は〇〇かもしれない。
こんにちは!
姿勢と小顔をつくるサロン【ルポルテ大阪店】です。
お客様の中で、
・夜中の寝付きが悪い
・何度も目が覚める
・枕や布団も変えてもダメ、アロマを炊いてもダメ
・それが何年も続いている
・朝起きると疲労感、肩こり頭痛もおきる
と、こんなに睡眠に対して辛い悩みを抱えてる方がいらっしゃいました!
これはつらい><
色々お伺いしていると日常生活で食いしばりを
無意識のうちにしていて咬筋は発達していました。
これはもしや夜中にも食いしばり、もしくは歯ぎしりをしてるかもという話になりました。
私も、夜中に無意識の食いしばりによって体に力が入って
何度か目がさめたことがあります。
そしてその翌朝は顎がしんどくて頭痛がおきる日もしばしば。
なぜ夜中の食いしばりが怖いのかというと
歯ぎしり・食いしばりを行っているとき、
歯全体にかかる力は300kg以上にあたると言われているんです。
その300kgもの強い力を作り出すには、顎の筋肉だけじゃなくて
肩・首・頭の両サイドの筋肉など多くの筋肉を収縮させて生み出される力なんです!
なので、睡眠時に繰り返される歯ぎしり・食いしばりによって
顎、首、肩、側頭部、咬筋の疲労が続くことで自律神経のバランスが乱れやすくなり
これによって血流も悪くなるので倦怠感が続いたり
それが顔のむくみやクマなどにもつながります。
そう思うと毎日の積み重ねなので怖いですよね。。。
その方にはどうにか安眠できるように、マウスピースを提案しました!
私もマウスピースを作ってから、あごのだるさがかなり軽減されました。
あとは、ルポルテでしっかりこりかたまった咬筋や側頭筋をほぐしたり
お家での筋肉をほぐすケアもお伝えしました。
これが絶対的な原因かは分からないですが、同じことで悩んでる方も多いはずです!
少しでもお力になりたいので、いつでも日常の悩みなどおっしゃってくださいね♪
ボディワーカー森拓郎プロデュースサロン
(open)
月~金 11:00~20:00
土日祝 10:00~18:00
tel 06-6147-7406
大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田406
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