クリスタルサロン
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クリスタルサロン 関内(KRYSTAL SALON)のブログ
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投稿日：2019-07-09 15:31:32.0
- メンズエステキャビテーションの痩身効果
- 1-施術前
２-施術後
メンズエステキャビテーションの痩身効果♪
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キャビテーションの効果を上げるポイント
1.施術前に体を温めておく
施術前に体を温めておくと脂肪が柔らかくなって、より一層キャビテーションの脂肪分解効果を高めることができます。
キャビテーションをする前には入浴や岩盤浴、サウナなどに入り、体を温めておくと良いでしょう。
また、メディカルエステでラジオ波やサーモシェイプの施術を受ける方法もお勧めです。
2.施術前後は食事をしない
キャビテーション施術前の1時間、そして施術後1時間は、食事をしないようにしましょう。
なぜなら食事をすると胃に血液が集中するため、キャビテーションで部分やせした効果が薄れてしまうからです。
水分摂取はOKですので、食事だけ前後1時間はさけるようにしましょう。
3.施術前後は糖質・脂質・アルコールを控えめに
キャビテーションを受ける際は、食事の内容にも気を配ったほうが
脂肪として蓄えられやすい糖質や脂質は控えて、野菜やタンパク質の多い食事を心がけましょう。
また、キャビテーションで溶けた脂肪は肝臓で代謝されるため、肝臓に負担をかけるアルコールも控えるようにしてください。
「運動をしたくないからエステに行っているのに……」と思う人もいるかもしれませんが、ちょっとの運動でも痩身効果があるので、動くのが楽しくなることでしょう。
5.施術後に筋トレをする
施術後は有酸素運動と共に、筋トレもお勧めです。
筋肉を増やすことで代謝が高まり、溶けた脂肪をさらに燃焼しやすくなります。
なお、ハードな筋トレをする必要なく、自宅でできるスクワットや腹筋運動で十分です。
6.施術後にリンパマッサージをする
キャビテーションで溶け出た脂肪は、リンパの流れに乗ることで体の外へ排出されます。
つまりリンパマッサージをすれば、より脂肪が排出されて痩身効果が高まるのです。
キャビテーションを行った部位は念入りにマッサージをして、理想のサイズへと近づけましょう。
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