クリスタルサロン
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クリスタルサロン 関内(KRYSTAL SALON)のブログ
- 体調管理でこの夏を健康で過ごしましょう
こんにちは♪
クリスタル サロン 沼田です。
最近暑い日続いていますが、水分補給をしっかりとりましょう。
熱中症の予防・対策
いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。
例えば、初夏や梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に危険です。無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。
熱中症」とは暑い環境で生じる健康障害の総称で、次のように分類されています。
熱失神
皮膚血管の拡張によって血圧が低下し、脳への血流が悪くなることにより起こります。
特徴
めまい
一時的な失神
顔面蒼白
脈は速くて弱くなる
熱中症が疑われる時の応急処置
熱けいれん
大量に汗をかき、水だけを補給して血液の塩分(ナトリウム)濃度が低下した時に、足、腕、腹部の筋肉に痛みを伴ったけいれんが起こります。
特徴
筋肉痛
手足がつる
筋肉がけいれんする
熱中症が疑われる時の応急処置
熱疲労
大量に汗をかき、水分の補給が追いつかないと、身体が脱水状態になり熱疲労の症状がみられます。
特徴
全身倦怠感
悪心・嘔吐
頭痛
集中力や判断力の低下
熱中症が疑われる時の応急処置
熱射病
体温の上昇のため中枢機能に異常をきたした状態です。意識障害(応答が鈍い、言動がおかしい、意識がない)がみられたり、ショック状態になる場合もあります。
特徴
体温が高い
意識障害
呼びかけや刺激への反応がにぶい
言動が不自然
ふらつく
熱中症が疑われる時の応急処置
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