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クリスタルサロン 関内(KRYSTAL SALON)のブログ
- 二重あごをなくす方法
- 二重あごをなくす方法
二重あごは、見た目が老けて見えたり、自信がなくなったりする原因になることがあります。二重あごをなくすには、いくつかの方法があります。
食事療法
運動
美容整形
キャビテイション+ラジオ波
食事療法では、脂肪を多く含む食品や糖分の摂取を控えることで、体重を減らすことができます。体重が減ると、二重あごの脂肪も減少します。
運動では、筋肉を鍛えることで、顔のたるみを改善することができます。顔のたるみが改善されると、二重あごが目立たなくなります。
美容整形では、二重あごの脂肪を除去したり、筋肉を鍛えたりすることができます。美容整形は、最も効果的な方法ですが、費用が高額になる場合があります。
二重あごをなくすには、自分に合った方法を試してください。
二重あごをなくすための食事療法
二重あごをなくすための食事療法では、以下のことに注意してください。
脂肪を多く含む食品を控える
糖分の摂取を控える
野菜や果物を多く食べる
水をたくさん飲む
脂肪を多く含む食品は、体重増加の原因になります。糖分の摂取も体重増加の原因になります。野菜や果物は、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、健康的な食生活に欠かせません。水は、体内を潤し、老廃物の排出を促します。
二重あごをなくすための運動
二重あごをなくすための運動では、以下のことに注意してください。
顔の筋肉を鍛える運動をする
首のストレッチをする
ウォーキングやジョギングをする
顔の筋肉を鍛える運動は、二重あごのたるみを改善することができます。首のストレッチは、首の血行を促進し、たるみを改善することができます。ウォーキングやジョギングは、全身の脂肪を燃焼させ、体重を減らすことができます。
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