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コルギ専門店 水の記憶 赤坂店のブログ
- ストップ!「ながら食べ」
- 「ながら食べ」が太る理由
論文では、歩きながら食べていた女性の方がスナックの量が増えた理由として、「歩いたからいいだろう」という安心感が生まれてしまったためではないかと考えられています。しかし女性は歩きながらシリアルバーを食べています。ここで考えられるのが、歩きながら食べたことで「食べた」という意識が低くなっているのではないかという点です。
シリアルバーを食べたという事実が低く処理されてしまい、「運動したから大丈夫だろう」という意識が強く働いてしまったことが考えられます。
これは「歩きながら」以外の様々な「ながら食べ」にも当てはまる内容です。デスクで書類を見ながらのランチも、テレビやスマホを見ながらの休憩や晩酌も、「○○しながら」の行為と食べる行為を同時に行っているため、意識が「食」に向かず、他のことに分散されてしまいます。そうした結果、噛む回数が減ったり、だらだらと食べ続けてしまったり、食べた量を忘れてしまったりという負のスパイラルに陥ります。
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