マインのブログ
ビューティー
投稿日：2018-09-18 12:36:46.0
- 肌老化急増中!? 秋から正しい肌ケアを・・・
- こんにちは。
風が涼しく、秋めいてきましたね（＾ｕ＾）
木々も色付き始めて１０月には紅葉が見れそうで楽しみです♪
夏も終わり、涼しくなる一方で、肌に危険が迫っているんです(＠_＠;)
5月～8月に受けた肌へのダメージが蓄積され、
ターンオーバーの日数から考えて、9～10月に表面化してくることが多いのです。
しかも秋は、朝夕の寒暖差、空気の乾燥……と、気候変動に伴うホルモンバランスの崩れも併発。
こうしたことからも秋は肌トラブルが発生しやすい時期でもあるんです。
夏のケア→秋のケアへ シフトチェンジ(*^^)v
１．乾燥肌予防 保湿
化粧水で水分補給後。。
乳液やクリームでしっかり油分補給を！！
特に目元はトラブルが出やすい場所。しっかり保湿してあげてください。
２．ターンオーバーの促進
エステなどでのスペシャルケア＋旬の食べ物で外からも中からも栄養補給を
オススメ一つ目はさつまいも(゜-゜)
食物繊維だけでなくビタミンＣも豊富！
その他にも栄養素があるので
シミ・便秘・高血圧・体内の水分バランスを調整してくれる働きがあります。もうひとつはキノコ類♪
低カロリーで食物繊維、ビタミンB群が豊富
なかでも、ビタミンB2は "美容ビタミン" とも言われ、
これが不足すると太りやすくなったり、二キビが出やすかったり、お肌がカサカサに(*_*)
老化の原因となる活性酸素を除去する働きもありますので、オススメです(*^_^*)
秋にしっかりケアして美肌をキープしましょう♪
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