マインのブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-08 14:25:26.0
- 夏むくみ・・・
- 毎日、暑いですね～(>_<) 体調は、いかがですか？
こう暑いと、クーラーづけで身体が鉛を背負ったように・・・だるおも～！
そして、むくみでパンパン(>_<)ではありませんか？
夏むくみは通常のと違い、朝起きた時、すでに現れています。顔も、指もむくんでいます。
朝からむくむのが夏むくみなんです！！
夏むくみは脱水状態が引き起こします。
水分をきちんと摂取していても、汗で排泄してしまったミネラルの補給が十分でないと体内の電解質バランスが崩れ、低ナトリウム血症が起きてしまうからなんです。
原因としては、シャワーだけですませたり、クーラーの効いた部屋で過ごすことが多かったり20時以降に塩分の多いもの、冷たいもの、水分を１リットル以上飲む、運動不足、仕事で座りっぱなし、立ちっぱなしなど・・・
少しでもむくみを感じたら早めのオイルマッサージがおすすめです！！
身体の水はけをよくして暑い夏を元気に乗り越えましょうね＼(^o^)／
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