コガオキョウセイセンモンサロンキュープ イケブクロテン
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キュープ 池袋店(Qpu)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-19 12:46:42.0
- ファスティングでダイエット！
- 皆様こんにちは！
突然ですが・・・ダイエットされてますか？
私は以前まで「毎日ダイエット！」をしてました（汗
今では「体の調子に合わせたゆるやかダイエット！」を決行しております。
ダイエットしなきゃいけないと心ではわかっているのにお口が言うことをきかなくてついつい・・といったこともあると思います。
そんなこんなで色々なダイエットを試してきました。
成功したのは・・なかったです。
そんな時出会ったのがファスティングです。
「食べたいのを我慢する！」では無く「胃を休ませる」というのが基本的な考え方です。
やり方は
★１６時間何も食べない時間を作る！★です。
寝ている時間も入れてよいのです。
例えば夜ごはんを食べたい人は夜９時にご飯を食べ終わったら水以外のものは口にせず、次の日１３時に食事をする。という流れです。
胃が休まるとぐぅ～となり始めます。その時間はダイエットタイムです。
エネルギー消費してます！
１６時間開けるのは人にもよりますが３日目くらいで慣れてきます。
私はこのダイエット方法で・・・
★脳が食べたいモードを忘れて少食になりました。
★下痢体質だったのが改善しました。
★２ヶ月で７キロ痩せました。
★体のだるさがとれました。
★もちろん諦めていた服が着れるようになりお洋服が選べるようになりました。
良いことだらけでした！
皆様も是非・・（⌒⌒）
本日もご予約おまちしております。
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