もみらくのブログ
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投稿日：2015-06-26 10:56:30.0
- 便秘や脚のむくみには？
- 水分の摂り過ぎや体の冷えなど、巡りと排出の機能低下で起こる「むくみ」。食生活の偏りやストレスからくる「便秘」や「胃痛」。これら不調の改善も、足裏の反射区からアプローチします。
もしも、不調を感じている反射区に、ゴリゴリとしたしこりや痛みを感じたら、やさしくつぶしていくようにマッサージしよう。
「反射区をもむときは、強く力を入れ過ぎず、イタ気持ちいいくらいの力で押したり、こするのがコツです」自分でお試し下さい。
突発的な痛みの対処はもちろん、日ごろからのケアとして反射区をマッサージするのも有効です。
例えば、 便秘の改善には、「上行結腸」「横行結腸」「下行結腸」といった一連の反射区をマッサージしておく。むくみの改善ならば、足指の骨間や足首、内外のくるぶしにある「リンパ節」の反射区をマッサージして、リンパの流れを促すことを習慣にしておくといいですね。
投稿者
ユキ
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