セイタイ・コツバンチョウセイサロン ボディライト・アクタニシノミヤキタグチテン
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整体 骨盤調整サロン ボディライト アクタ西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-07-13 08:41:21.0
- 偏平足
- 土ふまずのアーチは本来、親指の付け根からかかとにかけて縦長にあるもので、歩いたり走ったりするときのバネや、地面の衝撃を吸収する役割を果たしている。 “偏平足”とは、土ふまずが床と接するくらい足裏が平らな状態。なにか健康に悪いことがあるの？
偏平足は足にかかる負担が大きくなります。
偏平足になると、体のバランスをとることが難しくなり、長く歩くと疲れやい傾向が。また、足首やひざに負担がかかる足の使い方をしているために、痛みが出る場合もあります。さらに、足の指や筋肉の連動がうまくいっておらず足のむくみや冷えを引き起こす可能性もあります。
対策には、
床に敷いたタオルの上に足を置き、自分の方にたぐり寄せるよう足指を動かします。タオルを使わなくても、掴んでいる気持ちで足指を動かせばOK。
足の指でグー、チョキ、パーを繰り返す運動も有効。足裏の筋力が鍛えられて指の動きがなめらかになり、横のアーチの崩れを防ぐ効果が期待できます。
西宮で、整体、骨盤矯正、マッサージ、リフレクソロジーを
お探しの方は、ぜひ当サロンをご利用ください♪
整体・骨盤調整サロン ボディライト アクタ西宮北口店
ＴＥＬ： 0798-61-2933
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