アルム ヨモギムシガンバンサロン アルム
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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-04-01 16:41:40.0
- むくみの原因は水分代謝の低下
- 当店でも冷えに並んでむくみでお悩みのお客様たくさんいらっしゃいます。
むくみの原因は、水分代謝が低下しているからなのです。
【水分代謝とは】
水分を補給し、汗や尿とともに不要なものを排出する事で、生活習慣の乱れが水分代謝を崩し、体がむくむ原因などを作ります。
【水分代謝が落ちる主な原因】
・偏った食生活
・運動不足
・不規則な生活
【体の症状】
・舌の周囲に歯形がついている
・舌苔が厚い
・あくびや鼻水が用もなく出る
・息切れや耳鳴りがする
・顔や手足がむくんでいる
【水分代謝を上げる方法】
・半身浴
・代謝を促す食材摂取
野菜：えんどう豆、ソラマメ、ジャガイモ、シイタケ山芋、ナツメ、
お肉：鶏肉、豚レバー、牛肉、
その他：ハチミツ
※カリウムが多く含まれる食品を摂る
1日女性2000mg目安で食事に取り入れる
・リンパマッサージ
・筋肉をほぐす
・適度な運動
むくみに大きな影響を及ぼしているのが、塩分です。
塩分は、細胞の水分代謝に非常に悪い影響を与えています。
塩分の摂り過ぎにも注意してくださいね。
【放っておくと】
・脂肪が膨らみ、セルライトになる
・静脈瘤を引き起こす可能性がある
・ぎっくり腰
・下痢
・風邪
当店のよもぎ蒸し人気パック「むくみ解消」
よもぎ蒸しは水分代謝を上げるのにとても効果的です。
基礎代謝・水分代謝・基礎体温全てが改善されるよもぎ蒸し。
是非継続して続けてみてください。
昨日の晩御飯
昨日は営業終了後、雑務をしてたら気付いたら結構な時間に。
こんなときは冷凍様様です。
以前お土産でいただいた、焼き鳥屋さん「鶏茂」のそぼろ弁当を冷凍していたので解凍。
（鶏茂もかなり美味しくておすすめの焼き鳥屋さんなのでまた行ったらアップしますね）
そぼろだけじゃ寂しいので、大好きな玉子。
おかずなしですが、丼大盛りでかなり満腹に。
冷凍保存に改めて感謝！！
＜豆漢方＞
玉子
味 ： 甘 性 ： 涼(白身)、平(黄身)
鶏卵は血を補う作用があります。
漢方では黄身を「けい子黄（けいしおう）」、白身を「鶏子白（けいしはく）」と呼び、主に皮膚の熱感や刺激を緩和する目的で使用します。
投稿者
小田
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