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アルム よもぎ蒸し岩盤サロン アルム(alum)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-02-10 19:52:35.0
- ファスティング 好転反応
- 今回のファスティングは前回やった3日間に比べたら楽ちんでした。
体重を落とす！をメインに考えるならやはり長期的なファスティングが理想的です。
デトックスならこの日数でも十分すっきりすることは出来るので、普段の食生活が気になる方にはおすすめです！
今回は好転反応に悩まされました。
・頭痛
・便秘
ですが、この好転反応は断食が成功して、デトックスが進んでいる証拠でもあります。
体に溜まってる毒素や老廃物が、体外に排出される為に発症します。
【好転反応が起きる理由】
・.断食により全身の細胞に蓄積されているコレステロールやプラーク、中性脂肪などの老廃物が崩壊する
・.全身に流れる血液に崩壊した細胞が流れていく
・.血液だけではなく肝臓や小腸などの臓器にも崩壊した細胞が流れていく
・.断食中の新陳代謝の過程（血液が入れ替わっていく過程）で好転反応が起きる
好転反応は、断食を実践してデトックス作用（毒素の排出）がうまく始まりだしている証拠です。
転反応で一番多い症状が「便秘」です。
断食をして酵素ドリンクだけになるので、便が緩くなったり出にくくなって便秘になるという人が多いそうです。
特に女性に多いみたいですね。
翌日はケロッとなおってました。
お酒もお菓子も大好きな私、、、この短期ファスティングは月1でも取り入れてみようかなと思いました。
ご興味のある方は是非お声掛けくださいね。
投稿者
小田
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