アルム ヨモギムシガンバンサロン アルム
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投稿日：2016-04-22 16:49:20.0
- 生理痛を和らげる飲み物
- 生理中は出来るだけ冷たい飲み物を控え、身体が温まる飲み物を。
生理痛の予防・緩和には血の巡りを良くし、冷えや「お血」（血行の悪い状態）を解消することが大切です。
暑い時期は冷たい飲み物が欲しくなりますが、砂糖のたくさん入ったジュースや缶コーヒーなどはイライラや精神不安定の原因になります。
これは、白砂糖に身体を冷やす作用があるためです。
どうしても冷たいものが欲しい時は、なるべくミネラルウォーターか麦茶を飲むようにしてくださいね。
またカフェインには血管を収縮させる作用があるため、例えホットだとしてもコーヒーや紅茶、日本茶などの過剰摂取は禁物です。
生理の時期だけでもカフェインの入っていない麦茶や杜仲茶、ハーブティーを飲むようにしましょう。
生理中に便秘になりやすい人は野菜や果物を多くとりたいところですが、生のままでは身体を冷やしてしまいます。
便秘解消には、野菜スープや温めた果物ジュースを飲むと効果的です。
つらい腹痛や腰痛で食欲がない人も、豆乳や根菜類をすり潰してスープにするなど、工夫しながら栄養を摂るように。
豆乳には女性ホルモンによく似た作用を持つ大豆イソフラボンが含まれているので、ホルモンのバランスを整えてくれます。
生理痛を緩和させるには、とにかく身体を冷やさないことが肝心です。
外側から直に温めるのも効果的ですが、それよりも大切なのは、身体の内側から温めることです。暑い夏でも冬の時期でも、身体を温める飲み物で生理痛を予防・緩和させましょう。
それでもコーヒーは飲みたいという方多いと思います。
でしたらノンカフェインコーヒーを。
オーガニック カフェインレス ドリップコーヒー グランプロ
内容量：40個入 320g（8g×40袋）
生産国：日本
賞味期限：製造より1年（未開封時）
賞原材料名：有機コーヒー豆
生豆生産国名：メキシコ
挽き方：細挽き
1パック個包装
6000円（税抜き）
お客様からもノンカフェインコーヒーは美味しくないのが多いのに、これはちゃんと濃くて、美味しい。
言われないとｍノンカフェインコーヒーとわからない！
と、大変ご好評いただいてます。
※お試しになりたい方に1パック150円（税抜き）から販売しております。
ご希望の方はお気軽にお声掛けください。
投稿者
小田
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