ルパクーラ(Lupa Kula)のブログ
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投稿日：2016-12-02 15:45:34.0
- ホットストーンセラピーの効果
- 温めた玄武岩を使って全身を優しくほぐすホットストーン。
今年の冬からスタートしたメニューです。
昼間私たちは
「やらなければいけない仕事や家事をこなすため」
交感神経が活発になります。
交感神経はそもそも
『闘争と逃走の為の神経』とも呼ばれ、
戦う為に身体は緊張状態。
そして普通は、夜になってお風呂に入り、リラックスしていくと、副交感神経に切り替わります。
ところが、
・忙しくてなかなかお風呂も入れない。
・夜遅くまで仕事。
・昼間からのストレスが抜けない。
そんな毎日を過ごしていると、
夜になっても神経のスイッチが切り替わらなくなってしまいます。
こんな状態のままでは、夜も眠れず、当然疲れも取れません。
ホットストーンセラピーは、深いリラクゼーションを味わうことで、そんな交感神経が優位のカラダと心を静め、身体が副交感神経のスイッチを思い出す効果があります。
カラダが、リラックスを思い出すと
●速すぎる思考がスローダウンして、考えがまとまる。
●睡眠に入りやすい。
●身体だけではなく、気力も回復する
今年1年頑張った自分にご褒美エステはいかがですか？
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