アーユルヴェーダサロン Natural Herbs 神戸店 【ナチュラルハーブス】
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アーユルヴェーダサロン ナチュラルハーブス(Natural Herbs)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-25 10:10:47.0
- 感情を見つめて生きる「今に帰るヨーガの知恵」
- たとえば、私たちが「この結果がほしい」「もっとこうなりたい」と強く願うとき、
不思議とその“今”から、少しずつ遠ざかってしまうことがあります。
けれど、結果だけを追いかけても、心はどこか落ち着かず、満たされないまま。
私たちの現実は、過去に選んできた思考や行動の「結果」。
では、本当に変えたいと感じるのなら、まず「原因」に目を向けてみませんか。
心の奥に潜む、無意識の思い込みや反応のクセ、
そして気づかぬうちに積み重ねた未消化の感情たち。
それらに気づき、認めていくこと――
これが静かな変化の始まりになります。
けれど、感情というのはときに私たちを大きく揺らします。
湧き上がる気持ちに飲まれてしまうと、肝心な原因が見えにくくなるもの。
そんな時こそ、「感情をただ見る」ことを心がけてみてください。
善悪や評価をせず、波のように揺れる自分の心を、静かに、そっと見つめてみるのです。
それだけで、心は少しずつ穏やかさを取り戻していきます。
特別なテクニックは必要ありません。
感情に飲み込まれず、ただ気づいていること――
この姿勢が、心をやさしく調えます。
そして、結果にとらわれすぎず、今この瞬間にできることを静かに淡々と続けていく。
これがカルマ・ヨーガの大切な教えです。
何も急ぐ必要はありません。
自分を責めたり、結果を焦る必要もありません。
そのときそのときに起きる出来事を、
ただ誠実に、ていねいに生きていく。
結局は、その積み重ねこそが、未来を変えていく力になります。
どうぞ今日も、自分の心と静かに寄り添う一日をお過ごしください。
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