アーユルヴェーダサロン Natural Herbs 神戸店 【ナチュラルハーブス】
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アーユルヴェーダサロン ナチュラルハーブス(Natural Herbs)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-26 09:07:18.0
- この季節に「クミンと黒コショウのデトックスティー」
梅雨前、体調を崩しやすい季節がやってきました。
こんな時こそ、アーユルヴェーダの知恵を暮らしに取り入れてみませんか。
クミンシードと黒コショウ――この２つのスパイスを使った「最強のデトックスティー」は、
体の内側からやさしく整えてくれる、心強い味方です。
まずは作り方から。
【クミン＋黒コショウのデトックスティー レシピ】
* 水 500ml
* クミンシード 小さじ1
* 黒コショウ 15粒ほど
鍋にすべての材料を入れ、火にかけて沸騰させます。
ふわりとスパイスの香りが立ち上がってきたら火を弱めて、水が半分ほどになるまでコトコト煮詰めてください。
でき上がったら、熱すぎない温度まで冷まし、そのままいただきましょう。
このデトックスティーは、一度に大人で100mlが適量。
刺激があるので、１日１杯までが基本です。
お子さんはさらに半量を目安にしてください。
不調があるときは、４日間続けてみると良いでしょう。
シンプルに、そのまま――何も混ぜずに味わうことがポイントです。
飲み終えた後のクミンシードや黒コショウは、もう役目を終えた出がらし。
惜しまず捨ててしまいましょう。
このティーの魅力は、全身のスロータス（内臓や体の管）をすみずみまでクリーンにしてくれること。
ファスティングやプチ断食と組み合わせれば、さらにデトックス効果を実感できます。
風邪予防や花粉症、アレルギーの季節にも頼りになりますし、消化力をやさしくサポートしてくれるのも大きな特徴です。
余計なものを入れない、シンプルなレシピ。
自然のままの力を信じて、毎日のセルフケアにそっと加えてみてはいかがでしょうか。
からだの巡りが整うと、心もどこか軽やかに。
暮らしの小さな習慣が、あなたの毎日を静かに変えていくはずです。
ぜひ、あなた自身の体でその変化を感じてみてください。
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