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エステティック サロン リリースのブログ
- 納豆がダイエットに向いている理由☆
こんにちは!
今日もいい天気でお出かけしたくなりますね(^^♪
ところで皆さん、納豆は好きですか?
『納豆は身体に良い』 と思われている方多いと思います!
もちろんその通りですが、なんでかご存知ですか?
ダイエットにもすごく向いている食べ物なので、ご紹介しますね
●ナットウキナーゼ
これは、大豆を発酵する過程で作られる酵素でねばねば成分のひとつです
ナットウキナーゼは主に血行促進の効果があり、
血流の流れを良くすることで、代謝を上げてくれます!!
ドロドロの血液をサラサラにする効果も〇
脂肪燃焼の助け、腸内環境を整える働きもあります!!!
●納豆菌
納豆菌は熱に強く胃酸にも強いため、生きて腸まで届きます!
腸に届いたら善玉菌の働きをします!!
納豆に含まれる食物繊維によって善玉菌が増えることで
便秘改善 腸内環境を整えデトックス効果以外にも
免疫力もアップされます!!
●アディポネクチンを増やす働き
痩せホルモンと呼ばれる、脂肪細胞から分泌されるホルモンです
脂肪燃焼効果を高め、脂肪分解、食欲を抑える働きがあります。
運動していなくても脂肪を燃焼しやすい環境をつくれる!!!
どうでしょうか
良いことだらけですよね(*^^*)
みなさん1日1パック食べてみてください!(^^)!
腸内改善しちゃいましょう☆
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