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ミックスアップ 練馬店(Mix up)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-15 18:10:40.0
- デトックスウォーター初心者さん必見！基本的な作り方
- 前回の記事でデトックスウォーターには様々な効果があることを分かっていただけたでしょうか？
今回は、そんなデトックスウォーターの基本的な作り方と作るにあたっての注意点をご紹介します！
どうせ作るならその効果を最大限に感じたいですよね？
どれも簡単なことを少し気をつけるだけなのですぐにまねできちゃいますよ！
1.容器にフルーツや野菜を入れる
まずはお気に入りの容器を用意してくださいね！今は百均などでも専用の物が売っていたりします。
フルーツなどを適当な大きさにカットして容器に入れます。皮が分厚くないものは皮ごと入れましょう。
それは、皮にはたくさんの栄養素が含まれているからです。その際、農薬を落とすためによく洗ってくださいね！
2.水を注ぎ、よく冷やす！
水は水道水よりも不純物のないミネラルウォーターがおすすめです。これを容器いっぱいに注ぎます。
そして冷蔵庫で4時間以上冷やしましょう！4時間以内だと栄養素が十分に水に溶け出さないので効果が半減してしまいます。
なんとこれで完成です！とっても簡単ですよね？
3.作る際の注意点
とても簡単に作れるデトックスウォーターにも注意したい点がいくつかあります。
・24時間以内に飲みきりましょう。デトックスウォーターは生のフルーツや野菜を使って作るため、
どんどん傷んでいきます。新鮮なものでないと意味がありません！新鮮なうちに飲みきれる量だけつくりましょう。
・保存容器は清潔に！せっかく栄誉たっぷりのデトックスウォーターを作っても、容器が汚れていたら逆効果となってしまいます。
直接口を付けて飲むのも菌が繁殖する原因になるのでコップに移して飲みましょう。
瓶で作る場合は煮沸消毒も忘れずに！
いかがでしたか？とても簡単なので今すぐ作れますよね！
注意点も決して難しいことではないので、これは絶対に守るようにしてくださいね！
デトックスウォーターは使う食材によって効果が様々です。
次回はそれぞれのお悩みに合ったレシピをご紹介していきますよ！必見です！！
発行：Mixup!! 宮本治
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