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ミックスアップ 練馬店(Mix up)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-18 18:05:26.0
- 美肌にもデトックスウォーター！おすすめレシピ3選！
- 前回までにデトックスウォーターの基本的な作り方やダイエット効果を期待できるレシピをご紹介しました。
今回は美肌効果のあるデトックスウォーターにスポットライトを当てます！
ダイエット同様、美肌も女の子にとっては気になるところですよね。
今回ご紹介するレシピもどれも簡単にできて美味しいものばかりなので是非試してみてくださいね♪
1.いちごとキウイでビタミン補給♪
美肌効果のあるビタミンといえばビタミンCですよね。ビタミンCは肌ビタミンとも呼ばれています。
いちごとキウイにはどちらにもビタミンCが豊富に含まれているので組み合わせるととても効果的です！
更に、いちごに含まれるアントシアニンは脂肪燃焼効果、キウイに含まれる食物繊維は便秘解消効果と
このデトックスウォーターはダイエットにも良いのも魅力的です！作り方はもちろん切ってボトルに入れるだけ！
2.グレープフルーツ、レモン、キウイで甘酸っぱく！
これらのフルーツはどれもビタミンCがたくさん！先ほども説明した通り、ビタミンCは美肌には欠かせない栄養素です。
美白効果、お肌のハリや弾力を保ってくれる組み合わせですよ！
また、この3つのフルーツにはクエン酸も豊富です。こちらは疲労回復効果も期待できますよ！
それぞれの分量はお好みに合わせて作っていただいて大丈夫なのでお気に入りの配合を探してくださいね！
3.ベリーたっぷり♪見た目も華やかなデトックスウォーター！
何度も言うようですが、美肌にはビタミンC！もうお馴染みですね！笑
ベリー系のフルーツにはそのビタミンCがたくさん含まれています。
おすすめは、ブルーベリー、ラズベリー、いちごにオレンジを加えたレシピ！作り方もお馴染み、切って入れるだけ！
ベリー系同士は味の相性も良いので飲みやすさもお墨付きです！
更にオレンジもビタミンCが豊富ですし、抗菌作用もあるので免疫力を高める効果もありますよ！
いかがでしたか？ダイエット同様、こちらも簡単で美味しいレシピばかりです！
それでも飲みにくいというあなた！その場合は水ではなく炭酸水やココナッツミルクと混ぜてもOKです。
皆さんもデトックスウォーターデビューしてみませんか？
発行：Mixup!! 宮本治
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