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インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-02 11:48:43.0
- ハーブティーの効果
- 猛暑が続くこの時期、どうしても冷たい飲み物が欲しくなってしまい
知らず知らずのうちに身体が冷えているなんて方も多いかと思います！
暑い夏に冷たいアイスコーヒーや炭酸飲料でスカッとしたい気持ちもすごく分かりますが、
選択肢の一つにノンカフェインのハーブティーなどはいかがでしょうか？
ハーブティーの香りは自律神経に働きかけて、心身のリズムの乱れを整えます。
香りは視覚情報などと異なり、鼻から脳に直接届き
脳に働きかける力が強いため、他の方法よりも自律神経を整える効果が期待できるのです(^^)
具体的には、ハーブティーは自律神経のうち、副交感神経を優位にします。
副交感神経は、心拍や血圧を下げて心身をリラックスさせる神経系であり、
気分の安定・リフレッシュに繋がるほか、心身の緊張をほぐします。
ストレスが多い方・就寝前にリラックスしたい方などは、リラックス効果のあるハーブティーを選んでみてください。深い眠りに落ちやすくなります！
集中力向上ハーブによっては、頭をスッキリさせて集中力を高める効果も期待できます。
集中力を向上させるハーブティーは、仕事・勉強中にもおすすめです。
ハーブによって効能も違うのでご自身の体調に合ったものを是非チョイスしてみて下さい(^^)
今回はいくつか効能別にご紹介していきたいと思います！
●風邪に効果があるハーブ
風邪に効果があるのは、レモングラス・シナモン・ペパーミントです。
普段から風邪予防として飲むのはもちろん、風邪の引き始めにもおすすめです。
●不眠症に効果があるハーブ
不眠症の方は、精神を安定させる効果のあるハーブティーがおすすめです。
代表的なのはバジル・レモングラス・オレンジピールです。
●デトックスに効果があるハーブ
デトックス効果のあるハーブは、ルイボス・ローズヒップ・リコリスなどです。
ダイエット・むくみの改善を目指す方は、ぜひ取り入れてみてください。
外の暑さと室内の冷房により寒暖差の辛いこの季節。
身体のリセットに是非ハーブの力をお役立てください(*^^*)
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