1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン恵比寿・代官山・中目黒・広尾・麻布・六本木トップ   >  
  5. インドエステ アロマヒーリング 中目黒店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

インドエステ・インディバ・ハイパーナイフサロン アロマヒーリング中目黒店

インドエステ インディバ ハイパーナイフサロン アロマヒーリングナカメグロテン

  • エステ
  • リラク
スマート支払いOK
  • 東京都目黒区上目黒3-1-5第10東都ビル7F
  • 東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒」駅徒歩1分【ハイパーナイフ】

インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-10-02 15:23:48.0
ターンオーバーを促進する食べ物
みなさんこんにちは!
ご覧いただきありがとうございます(*^▽^*)

本日はターンオーバーを促進する食べ物についてお話します!

●タンパク質●
タンパク質は、細胞のもとになる栄養素です。
肌の新しい細胞を生み出すために、十分なタンパク質は欠かせません。
肌の大部分を構成するコラーゲンもまた、タンパク質の一種です。

【タンパク質を多く含む食材例】
肉類・魚類・卵・大豆製品・乳製品など

●ビタミンB群●
ビタミンB群(特にビタミンB2やB6)には、皮脂のバランスを整えて肌のターンオーバーを促す効果があります。
ビタミンB群は水洗いや熱に弱いので、蒸し料理などで摂取するのがおすすめです。

【ビタミンB群を多く含む食材例】
肉類、魚類、豆類、卵、牛乳、ニンニク、バナナなど

●ビタミンC●
ビタミンCには、コラーゲンの生成や合成を促進する効果があります。
また、メラニンの生成を抑制するので、シミ予防などの効果も期待できます。
ビタミンCもビタミンB群と同じく水に溶けやすいので、新鮮な野菜や果物を生のまま食べるといいでしょう。

【ビタミンCを多く含む食材例】
ピーマン、小松菜、ゴーヤ、トマト、ニラ、柑橘類、キウイフルーツ、イチゴなど

●亜鉛●
亜鉛は細胞の分裂や再生に必要な栄養素ですので、肌のターンオーバーにも大きな関係があります。
亜鉛は体内で合成できず、意識的に食事から摂らなければならない栄養素です。
肌の荒れやすい人は、亜鉛不足の可能性があります。
必要量を食事から摂れない場合は、サプリメントなどで補ってもいいでしょう。

【亜鉛を多く含む食材例】
牛肉、牡蠣、カニなど

●食物繊維●
食物繊維には、腸内環境を整え、老廃物の排出を促進する効果があると言われています。
肌をつくるものの一つは、健やかな腸です。腸内環境が悪化すると有毒な物質が発生し、
腸から吸収されて肌トラブルの原因となることがあります。

【食物繊維を多く含む食材例】
海藻類、きのこ類、こんにゃく、大麦、切り干し大根、ゴボウなど

参考にしてみて下さい♪

ターンオーバーを促進する食べ物_20251002_1
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ

¥12,800

【口コミ割】最新最上位PROMAXインディバ90分¥12800痩身フェイシャル術後ケア

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員&何度でも
投稿者

和田

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ

¥17,000

【10月限定】究極痩身コリ撃退インディバツリートリートメント 120分¥17000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員&何度でも/インディバ EDNA PRO MAX
有効期限:
2025年10月31日まで

  • ボディトリ
  • ボディ

¥12,800

【口コミ割】中目黒限定痛いけど効く本格痩身インドエステ90分¥16000→12800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員・何度でもOK (女性様限定メニュー)

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ

¥12,800

【口コミ割】最新最上位PROMAXインディバ90分¥12800痩身フェイシャル術後ケア

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員&何度でも

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ

¥13,800

今だけ口コミ割【深部加温&コリ撃退】インディバ+スカルプチャー90分¥13800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員&何度でも/インディバ EDNA PRO MAX

  • ボディトリ
  • フェイシャル
  • ボディ

¥12,500

【口コミ割】ハイパーナイフ正規取扱90分13500→12500 痩身・フェイシャル

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員&何度でも

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ

¥17,000

口コミ割【速攻痩身&コリ撃退!】ハイパーナイフ+ツリー120分¥18500→¥17000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
何度でもOK 口コミ記入していただける方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のブログ(ターンオーバーを促進する食べ物)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/