インドエステ・インディバ・ハイパーナイフサロン アロマヒーリング中目黒店
インドエステ インディバ ハイパーナイフサロン アロマヒーリングナカメグロテン
- エステ
- リラク
- 東京都目黒区上目黒3-1-5第10東都ビル7F
- 東急東横線・東京メトロ日比谷線「中目黒」駅徒歩1分【ハイパーナイフ】
インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-03 12:33:21.0
- ダイエットにぴったりなせいろ蒸し
- こんにちは!
いつも当店をご利用いただきありがとうございます!
今日は、ダイエット中でも美味しくヘルシーに食べられる「せいろ蒸し」についてご紹介します。
ダイエットをしていると、カロリーを気にしながらも美味しいものを食べたい!せいろ蒸しは、そんな願いをかなえてくれる調理法です。
●せいろ蒸しの魅力とは?
せいろ蒸しの最大の魅力は、油を使わずにヘルシーに食材を調理できる点。蒸し料理は、食材本来の味を引き出してくれるので、余計な調味料や脂肪分を使わなくても美味しさを感じることができます。そして、蒸し料理ならではのしっとり感と食感が、満足感をしっかり与えてくれます。
さらに、せいろ蒸しは栄養素が逃げにくい調理法です。特にビタミンやミネラル、食物繊維が豊富な野菜や、お魚、鶏肉を蒸すと、その栄養をしっかりキープできるんです。ダイエット中でも、健康的に栄養を摂取できるのは大きなポイント!
●ダイエット向きの食材で作るせいろ蒸し
せいろ蒸しにぴったりの食材は、低カロリーで栄養満点なものが多いんです。例えば…
◎野菜:カボチャ、キャベツ、アスパラガスなどの旬の野菜は、低カロリーでビタミンが豊富。蒸すことで、その美味しさを最大限に引き出せます。
◎鶏肉や魚:鶏胸肉や魚(特にサーモンや鯖)は、たんぱく質が豊富で低脂肪。ダイエット中でもしっかりと体作りをサポートしてくれます。
◎豆腐やこんにゃく:ヘルシーな食材で、満足感がありながらカロリーは控えめ。お腹を満たしつつダイエットを助けてくれます。
●簡単!おすすめレシピ
「野菜と鶏胸肉のせいろ蒸し」
鶏胸肉を薄切りにし、お好きな野菜(カボチャやアスパラガスなど)を一緒にせいろに並べ、塩と胡椒でシンプルに味付け。蒸すことで、素材の甘みが引き立ち、満足感のある一品に仕上がります。
「魚のせいろ蒸し」
サーモンや鯖を塩で味付けし、玉ねぎやにんじんを添えてせいろで蒸すだけ。ヘルシーでありながら、オメガ-3脂肪酸など体に嬉しい栄養がしっかり摂れます。
忙しい日々の中でも簡単にできるので、ぜひ試してみてください。ヘルシーで美味しい食事で、心も体もリフレッシュしましょう!!
投稿者
伊藤
サロンの最新記事
-
●2025-10-11
-
●2025-10-11
-
●2025-10-11
-
●2025-10-10
-
●2025-10-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分(21)
- 2025年9月分(36)
- 2025年8月分(29)
- 2025年7月分(29)
- 2025年6月分(40)
- 2025年5月分(34)
- 2025年4月分(30)
- 2025年3月分(34)
- 2025年2月分(30)
- 2025年1月分(29)
- 2024年12月分(25)
- 2024年11月分(18)
- 2024年10月分(28)
- 2024年9月分(27)
- 2024年8月分(29)
- 2024年7月分(38)
- 2024年6月分(37)
- 2024年5月分(23)
- 2024年4月分(28)
- 2024年3月分(38)
- 2024年2月分(27)
- 2024年1月分(25)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(27)
- 2023年10月分(21)
- 2023年9月分(15)
- 2023年8月分(21)
- 2023年7月分(23)
- 2023年6月分(23)
- 2023年5月分(19)
- 2023年4月分(14)
- 2023年3月分(13)
- 2023年2月分(17)
- 2023年1月分(17)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(15)
- 2022年10月分(18)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(7)
- 2022年7月分(11)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(7)
- 2022年4月分(6)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(7)
- 2022年1月分(8)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(5)
- 2021年9月分(6)
- 2021年8月分(5)
- 2021年7月分(1)
- 2021年6月分(3)
- 2021年5月分(5)
- 2021年4月分(2)
- 2021年3月分(8)
- 2021年2月分(2)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(2)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(2)
- 2020年9月分(1)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(1)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(1)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(1)
- 2018年8月分(1)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(1)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(1)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(1)
- 2016年10月分(2)
もっと見る
インドエステ アロマヒーリング 中目黒店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
¥17,000 【10月限定】究極痩身コリ撃退インディバツリートリートメント 120分¥17000
|
全 員 |
¥12,800 【口コミ割】中目黒限定痛いけど効く本格痩身インドエステ90分¥16000→12800
|
全 員 |
¥12,800 【口コミ割】最新最上位PROMAXインディバ90分¥12800痩身フェイシャル術後ケア
|
全 員 |
¥13,800 今だけ口コミ割【深部加温&コリ撃退】インディバ+スカルプチャー90分¥13800
|
全 員 |
¥12,500 【口コミ割】ハイパーナイフ正規取扱90分13500→12500 痩身・フェイシャル
|
全 員 |
¥17,000 口コミ割【速攻痩身&コリ撃退!】ハイパーナイフ+ツリー120分¥18500→¥17000
|