YOSAPARK coco dia【ヨサパーク ココダイア】
ヨサパークココダイア
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ヨサパーク ココダイア(YOSAPARK coco dia)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-13 22:20:16.0
- 幸せを感じるには...
- ご覧頂きありがとうございます♪♪♪
YOSAPARK coco diaまなみです。
セロトニンって知っていますか？
別名、幸せホルモンともいわれています。
ステキ！！
セロトニンとは、脳内で安定した気分やリラックスした
状態を作り出す役割があり
正式には脳内で分泌される神経伝達物質です。
セロトニンが不足すると
※うつ症状
憂うつな気分、自己否定、疲れやすい、だるい、やる気がおきない
※不安、恐怖感
※睡眠障害（不眠）
寝つきがよくない、寝足りない
※摂食障害
食べ過ぎや暴飲暴食
※肩凝り、頭痛、腰痛
痛みを感じやすくなる
セロトニンを分泌するには、
睡眠の質を良くする、適度な運動、よく噛んで食べる、
ストレスを溜め込まない、リラックスするなど
意識するだけでも変わってくると思います。
ルルオンに入って芯から温まることで
入っている最中から眠ってしまう方もいたり
自分では疲れていません！と言っている方でも
副交感神経が優位になり
リラックス状態になりウトウトとしてしまう方も多いです。
あなたも気づいていない間に頑張りすぎていませんか？
たまには頑張っている自分をいたわり
ご褒美に温めましょう♪
身体が喜ぶのを感じると思います♪
そして美容にももちろん良いので
セロトニンをいっぱい分泌して
本来のあなたに戻しましょう！！
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