メンズセラピストSPA カラダビューティー【男性セラピストによる女性専用サロン】
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プライベート
投稿日：2021-12-23 17:26:45.0
- カラダを老化させる！活性酸素！
- みなさんこんにちは！お久しぶりの近沢です♪
今年はダイエットも成功してそれに伴いお肌のツヤなども最近は
『お肌キレイですね』なんてお言葉も頂けるようになったりと、
良いこと尽くしのダイエットでした笑
だったら更にお肌つやつやセラピストを目指そうと美容について
学ぶことが増えたので、今回は『活性酸素』についてお話ししようと思います。
活性酸素とは、「ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素」のことです！
体内に入った細菌やウイルスから守り身体を守ってくれるのです。
ただ…攻撃力が強すぎる。異常に増えると自分の細胞までも破壊してしまう…
良いやつやけど、暑苦しいやつ、、周りにも居ますよね笑
細胞は酸化することで老化が早まり、組織の衰えを招きます。
普通の生活をしていても、体のなかで自然に増えていきます。
それは呼吸から取り込んだ酸素のうち約2％が活性酸素になると言われてるんです！
なので増やさない＆減らす対策！それが活性酸素によるダメージを抑えるための近道になります。
活性酸素を増やす原因
・大気汚染
・紫外線
・喫煙
・多量の飲酒
・食品添加物
・ストレス
・激しい運動
全てを減らす事はかなり難しいかもしれませんが、
知っておく事で簡単な対策はできます！
食事であれば最近は表示が義務化されているので添加物や香料などの記載もありますよね♪
私もダイエットを開始してからカロリーなどを見る意識がつきましたが、
添加物や香料なども見てお肌に悪いものが入ってないからなども見るようになりました！
お肌をキレイにするには外側だけでなく内側からですね！
近沢は多量の飲酒と添加物、そしてストレスを溜めない！この３つから意識して
活性酸素を増加させすぎない様にしていきたいと思います☆★
年末でお酒を飲むことも増えたり暴飲暴食もあると思いますので、
その際は、少しでもこのブログを思い出して頂けたら嬉しいです(^ ^)
残り今年も僅かですが、寒さに負けずに良い一年を迎えましょう！
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