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ビューティー
投稿日：2024-05-12 14:11:01.0
- 「HSP」ってよく聞くけど、、
こんにちは！カラダビューティーの入山です！
今回は、最近よく聞くようになってきた「HSP」について、ご紹介します！
「HSP」とは(Highly Sensitive Person)の略で、「とても繊細な人」という意味で、人口の5人に1人はいると言われています。
病名という訳ではなく、生まれ持った気質を指しています。
この気質が最近、注目されるようになったのは、現代社会が情報に溢れ、ストレスを感じて、生きづらさを感じる人が増えてきたからかもしれません。
「HSP」の特徴として
・大きな物音に敏感になる。
・マルチタスクがイライラする。
・競争したり、人に見られていると集中力が落ちる
・人の多い場所を避けたい。
・不安感、恐怖感を覚えやすい
などがあります。
またHSPは、非常に敏感な人の総称で、更に細かく分類もされています。HSSやHSEなどがあります。
繊細さの中でも、
＋刺激が欲しくて内向的
＋刺激が欲しくて外向的な
特性の分け方も出来ます。
「HSP」は、その中でも、
＋刺激は求めず内向的な
特性です。
「HSP」は先天的なものが多く、
「考えすぎ」「気にしないで」という
アドバイスで簡単に改善するものではないです。
「HSP」という気質がある事を理解して、個性として認めてあげる事です。普通を強要すると、お互いがストレスになりやすいです。
当たり前を強要するのではなく、
お互いの個性を尊重しつつ、
改善策を見つけていくのが
現代社会を生き抜く１つの考え方となっています。
ちなみに、HSP気質の方は、感覚が鋭いので、マッサージでも効果を実感しやすく、高ぶる神経や考え過ぎて凝り固まった筋肉もスッキリ解放感と、結果が出やすく有効です。
アロマトリートメントも効果的なのでぜひ試してみてくださいね♪
ここまでお読み頂きありがとうございました♪
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