スタジオアクティブ(STUDIO Active)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 18:16:33.0
- ダイエット中でも食べとも良いおやつ食品ってな～に！
- ダイエット中は、おやつを選ぶ際にも注意が必要です。お腹が空いたときに、体に良いものを選んで食べることで、ストレスを軽減し、ダイエットを継続しやすくなります。以下は、ダイエット中におすすめのおやつの選び方と商品のご紹介です。
１．バナナ
バナナのカロリーは1本約80キロカロリー前後。甘さが強いので高カロリーと思われがちですが、意外と低カロリー。それでいて栄養豊富なので、ダイエット中のおやつとして食べるのに最適だと言えます。２．プロテインバー
コンビニやスーパーで買える低カロリーなおやつ。カロリーは200kcal程度で、タンパク質が10～15gも含まれています。３．無塩ナッツ類
低糖質で食物繊維を多く含み、1日25g程度を目安に食べるのが良いでしょう♪※留意するべきことは、食べすぎは禁物です。ナッツ類は脂質が多いので、肌荒れやニキビを誘発させやすくなります。
今回紹介させてもらいました内容以外にもたくさんの商品があります。自分で調べていただくのが一番良いのですが、どうしてもめんどくさくなって、いつも買っているおやつに手が伸びてしまいますよね。
当店では、ダイエットのプロトレーナーが常時常駐しています。会員様は、わからないことや気になる事などダイエットに関することを簡単に質問して、新しい情報を得ることができます。
ご興味のある方、まずは体験等をご用意しております。いつでもお問い合わせくださいね。
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