ル・ソイル
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エステティックサロン ル ソイル(Le seuil)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-01 21:33:05.0
- ７月が始まりました！
毎日毎日うだるような暑さですが、いかがお過ごしですか（＞＜）
梅雨も２週間弱で終わってしまい本格的な夏が来てしまいました・・・
そんな時は喉越しがいい素麺や冷やし中華など食べてしまいがちですよね！
素麺は小麦粉から作られていて小麦粉は粒子が細かい為、吸収率がいいので注意が必要です！！
酵素となる薬味のネギ、生姜、大葉、ミョウガもお忘れなく！
冷やし中華は素麺よりもオススメです（＾о＾）
なぜかというと、具がたっぷりなので麺の量が抑えられます♪
酵素となるキューリ&トマト、たんぱく質の玉子、ハムも一緒に摂取できちゃう♪
ですが、古屋特有のマヨネーズをつけて食べるのはNG（×_×）
更にオススメなのが糖質ゼロ麺！
紀文から発売されているおからパウダーとこんにゃく粉で作った麺です。
こんにゃく臭さをとる為に2～3分茹でて冷水でしめてみると、
もちもちした麺のできあがり♪
このひと手間があるとないとでは全く変わってくるので必ず茹でて食べてみて下さい（＾＾）
いつもの麺をこんにゃく麺にするだけで糖質を気にしなくて済むのでオススメです♪♪平麺（白色）・・・うどん、そうめん
丸麺（黄色）・・・鍋の〆
細麺（黄色）・・・冷やし中華
３種類あるので、上記の麺の代わりに代用してみてください♪
（わたしのオススメは平麺（白色）です＾＾）
どうしても美味く手軽な麺類になりがちですが、
きちんと酵素が摂れる生野菜とたんぱく質はお忘れなく♪
しっかり水分補給して、しっかり栄養摂って、しっかり日焼け止めを塗って、
夏の暑さに負けないよう頑張りましょう♪♪
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