てごころ鶴川のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-21 08:30:31.0
- 虫様筋(ちゅうようきん)
- 虫様筋(ちゅうようきん)という筋肉をご存知でしょうか。
足にもありますが、今回は手です。
虫とありますが、ミミズから由来しているんです。(^.^)
細長い筋ですね。
手の中にある手内在筋で、手の骨の間についています。
この筋の面白いところは、骨に付着してないという点です。
肘～指に着いている深指屈筋の腱に付着しています。
また、正中神経と尺骨神経の二つの神経支配を受けています。
筋紡錘といわれる固有受容器が他の筋にくらべ多く存在するため、握ったもののモニタリングに作用して、精密なピンチ動作や物体の正確な操作の感覚を中枢にフィードバックする役割があります。
筋のパワー的には他の筋に比べ小さいですが、巧緻動作にとても重要なことがわかります。
動作としても、指のつけねを曲げる働きがあり、物をつまんだり、把持するときに働きます。
お箸や書字などでも疲れやすい筋でもあります。パソコンや、ピアノ弾かれる方もそうですね。
筋力低下があると、物を把持、ピンチする能力が落ちます。
身体の表層の筋膜のつながりで肩に繋がっておりますので、末端をアプローチすることで、肩や肘回りの張りも楽になります。
筋力強化には、指の付け根以外を伸ばし、弾力のあるボールを把持すると良いかとおもいます。
ストレッチする時は猫の手をして、末端の曲げた関節の付け根を後ろに反らすように曲げてみてください。その他の筋も同時に伸ばされて、指全体がスッキリしますよ。(^-^)
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