ラ・ペジヴル
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ラ ペジヴル(la Paisible)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-20 20:48:43.0
- oilについて…
今晩はlapaisibleです
最近、物忘れが凄くって認知症って最近年齢関係ないみたいよ～と友人のお話を
聞いていたら、私も、私も、って皆、騒ぎだして…心の中で、私もだ！ と…あいずちを打ちました、
もしかしたら、同じテーマで以前もpostしているかもしれませんが…
以前の私でしたら、速攻オメガ３…お魚OIL…DHA、EPAに手を出していたと思うのですが
とあるドクターのとある本に出会いよ～く考える事にしました
オメガ3神話の真実…崎谷博征さん（購入しました）
オメガ３脂肪酸は酸化されると毒性の強い、過酸化脂質になります大部分は消化管で分解されて毒性が弱められますが、数％は体内に吸収され、細胞の機能異常を引き起こすことが分かっています
それが動脈硬化や認知症につながると考えられています…小早川医院のブログにも
他には、えごま油や亜麻仁油にも多く含まれています（EPA、DHA）常温や高温では非常に酸化されやすい、密封の要冷蔵が必須です
加熱用の使用は避けなければいけない…と記してありました
個人的には錠剤は止めて、炒め物にはオリーブオイルを使用する事にしました
ダイエットコースには…糖質、脂質、が大いに関係してきますが
もっと体に必須では無い脂質を我慢しなくてはいけませんでした…生クリーム好きなんです
ついついケーキ…oh my god !ダイエットで中から、サロンケアーとでｗで最高のbodyラインを…
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Tsurusawa
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