ラ・ペジヴル
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- 東京都墨田区太平３－４―７ リヴェラ若草50-D
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ラ ペジヴル(la Paisible)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 20:46:06.0
- ダイエット
今晩は… #lapaisible ＃ラぺジヴル です
ダイエット…カロリーだけではなくインシュリンレベルを低く保ち、脂肪細胞の燃焼を促進するには…
これが永遠の、テーマに…低インシュリンレベルに保つためには点お食事と定期的な運動です
これらにより、インシュリンを効率的に使えるようになるそうです（インシュリンの感受性）
お食事は…１）食べる順番、２）低GI食…3）ゆっくりとよく咀嚼する事…４）栄養バランスを考えること
５）しっかりとアミノ酸を摂取する…６）夜ご飯の時間帯を7時までにはすませる
運動…1）有酸素運動と筋肉リフトトレーニングの組み合わせ、２）食後１～２時間後に運動するとよい
3）継続は力なり…20分ぐらいでも軽い運動でもよし…運動の習慣化がとても大事です
体調によっては、ドクターに相談してくださいね…
bodyラインを、より美しく保ちたい方には、さらにサロンケアーがお勧めです…お勧めのコースは…
＃冷却マシーンコース ＃冷却凍結コース です ＃ただいまコツコツと結果が続出中 です
インシュリンレベルを、低く保ちながら、燃えやすい身体…そしてサロンでは、脂肪細胞の特徴を活かして、脂肪細胞を凍結、マクロファージがパクパク食べて排泄になります…
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投稿者
Tsurusawa
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