アスカクリニカルサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2016-09-26 20:40:51.0
- 脂肪・セルライトが気になる方に・・・
本日は、「脂肪」 についてのお話をします。
私たちのカラダには、内蔵や筋肉に付着している脂肪があります。
これらは、クッション断熱の役割りを果たしたり、飢餓のために備えてエネルギーを貯えたりしています。
脂肪細胞には、「褐色細胞」 と 「白色細胞」 の２つがあります。
「褐色細胞」 は体温調節の時に活躍し、「白色細胞」 は運動時に燃焼されます。
では、最近よく耳にする 「セルライト」 についてご説明しましょう。
カラダの流れが滞ると、毛細血管から染み出たリンパ液の中の老廃物が、皮下脂肪に付着します。
この状態を放置したままにしておきますと、徐々に老廃物の結節（固まり）をつくっていきます。
これが 「セルライト」 と呼ばれるものです。
そして 「セルライト」 が溜まってくると、その周りの皮下組織にまでダメージを与え凸凹になり、痛みをも伴ってきてしまいます。
一度形づくられてしまうと、なかなか落ちにくいと言われます。
では、この頑固な 「セルライト」 を退治するためには、どうしたらよいのでしょう…？！
１．まず最初に、汗ばむぐらいに気になるところを温めます。
２．次に、“ギュッギュッ” と絞り込むような、刺激の加わるマッサージをしてください。
３．そして最後に、３０分以上の有酸素運動を行いましょう。
よく、運動した後にマッサージをされる方がいらっしゃいますが、これは疲労した筋肉をクールダウンするには有効です。
しかし、セルライトを除去するのが目的である場合には、しっかりとほぐした上で、細胞や組織へ十分な酸素や栄養を送り込んで燃焼するための、「有酸素運動」 が不可欠なのです。
でも・・・
“運動はどうも苦手だわ～、ラクしてとにかく痩せたい～…！”、という方は、アスカクリニカルサロンでたっぷりと汗をかいて揉み出してから、帰りにはせめて１駅前で降りて、スタスタと小走りで帰ることをお勧めします。
カラダは手をかけた分だけ、誠実に答えてくれます・・・ヨ ＾＾。
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