アスカクリニカルサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2016-09-22 16:02:26.0
- お風呂の季節に・・・
- 秋冬と、お風呂の恋しい季節がやって参りました。
さて、私たちの体には血液が流れていて、臓器や器官、細胞などにたくさんの栄養や酸素を送り込んでいます。
この血液の流れが悪くなると、肩こりやむくみをはじめ、心臓や脳などの循環器障害という重篤な症状をもたらします。
ところで、肩こりってなぜ起こるのでしょう・・・？
簡単にご説明しますと・・・、
カラダを動かさないと、乳酸などの疲労物質が蓄まって、血の流れが悪くなります…→、
すると筋肉への栄養や酸素が滞り…→、
カチンコチンに固まってきていきます…→、
その結果、重い・だるい・つらいなどの症状が起こるのです。
つまり 「こり」 とは、筋肉が栄養失調で悲鳴を上げている状態なのです。
従ってこれらの症状を予防・改善するには、日頃からしっかりとカラダを動かしたり温めて、血液の通りをよくする必要があります。
人のカラダは、とてもよくできています。
１ヶ所の血管が詰まると、なんとかその部分の細胞を壊死させないようにと、別の毛細血管（細かな血管）を新たに作って、修復させようという 「自然治癒力」 が働きます。
私たちが全く知らない間に、カラダは本当に健気によく働いてくれています。
筋肉でできている心臓も、“あ～、もう疲れたわぁ～” なんて休まずに、ずっとずっとポンプを動かし続けてくれていますものね。
改めて、生命の力強さを認識させられます。
先程の血管の詰まりについてですが、これを改善するには 「最低３０分以上の入浴が、とても効果的である！」 ということがわかってきました。
昔から湯治や半身浴など、お風呂は健康・美容の必須アイテムとして親しまれてきました。
最近の研究で、入浴はこういった循環器系への優れた作用も期待できる、ということが実証されてきたのです。
これからは同じお風呂に入るなら、「最低３０分以上」 は湯槽につかることをお勧めします。
もちろん、全身の代謝促進やストレス緩和にも効果があるので、実行すればもしかしたら寿命は５年以上も伸びるかもしれません…（笑）。
ぜひ今日から実践してみてください。
世界一の長寿国日本は、「伝統食にお風呂」、う～んよくできていて、改めて感心させられます !!。
お肉盛りだくさんにシャワーな生活って、いったいどうなのでしょう？・・・か。。
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