アスカクリニカルサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-02 12:53:05.0
- 願いが叶う 「瞑想」、 つづき・・・
「瞑想状態」 とは、私達を育んでくれた宇宙への 「原点回帰」 である、と言うことができます。
そこには、全く何も無い世界があります。
この偉大な宇宙と一体化する境地に達すれば、夢や希望を叶えることなど取るに足らないくらい
簡単なことです。
そこで、「瞑想」 に入ることのできる簡単な方法について紹介したいと思います。
道路工事現場の前を通ったことがありますか・・・？
グガガガガ、ズドドドド、っと、ただひたすらうるさい雑音が響きます。その前では、思わず歩調を
早めたくなりますね。
実は、これが現世と考えてみてください。
私たちは日々様々な雑音に翻弄され、悩み苦しみながら生きています。
では、この耳をツンざくような工事現場を過ぎ去った時の心境はどうでしょう・・・？
うるさいストレスから解放され、いっきに頭がス～っと白くなっていくのがわかります。
これが無や空、宇宙やあの世の世界と言えます。
つまりこの心境こそが、「瞑想状態にある」 ということができます。
これを脳神経学的に説明しますと…、
聴覚に多大なノイズが加わる － ストレスホルモンであるグルココルチコイド（副ｚ新皮質ホルモン）が
分泌され、血糖値を上げて体内調節機能を崩します（ストレス太りはこのしくみです） － そこで
いっきに静寂という解放をもたらす ー すると脳内快楽物質のドーパミンやエンドロフィン、更には
安らぎホルモンと呼ばれるセロトニンなどが働いて、心身を癒しの方向へ導きます。
ですので 「瞑想状態」 に入りたいと思ったなら、聴覚や視覚へ一時的に大きなストレスを与えれば
よいのです。
そこで・・・、
道路工事現場を捜し歩いてうるさいストレスシャワーを浴びてみるのもよし、
パチンコ屋さんに入って、つんざく音に耳を傾けるもよし、
目覚まし時計に耳を近づけ、聞いてみるもよし、
コツは、それらうるさい音のストレスをあえて感じることです。
そしていきなり静寂の中に身を置けば、何かを考えようとしても全く何も浮かんでこず、頭が真っ白な
状態になるはずです。
そうすれば座禅を組まずとも、勝手に 「瞑想状態」 を作りだすことができます。
これを続けていくことで、宇宙の大きなエネルギー（気）が働いて、願いや夢もおのずと叶うはずです。
ぜひ試してみてください。
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