いちおし健康館 国立店のブログ
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投稿日：2023-10-08 11:52:37.0
- 季節対策できていますか？～秋編～
- 皆様、こんにちは。
いちおし健康館です。
東洋医学では、季節によって体に影響を受けやすい臓器があると言われています。
秋は燥邪(そうじゃ)に弱い肺に影響がでやすいと言われています。
中医学でいう肺は呼吸をするだけでなく、
潤いをもたらす津液を体中にめぐらす役割も担っています。
肺の気と陰を補うと、外気と接する皮膚や粘膜を潤すため、
乾燥や外邪から体表を守る働き「衛気(えき)」を強化してくれます。
そのため肺の気が弱ると、鼻水やカラ咳などの症状がでるだけでなく、
免疫力も低下してしまいます。
さらに体だけでなく「悲しみ・憂い」といった感情も強まると考えます。
「肺」が犯されてしまうと、、、
上記の症状が起こりやすくなります。
思い当たる症状がある方は、肺の生理機能が正常に働いていない可能性があります。
と言うことで、肺を補うための食べ物をご紹介致します。
【肺を補うための食べ物】
*梨
*レンコン
*大根
*白菜
*もち米
*鶏肉
*きのこ など、、、
秋は、夏の汗で奪われたうるおいを補って、本格的な冬の乾燥に備えるとき。栄養豊富な食事や、うるおいをたっぷり含んだ果物で、しっかりと体づくりをしましょう。
皆さんで季節ごとに起こりやすい不調に負けない身体づくり。
皆様のご来店お待ちしております。
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